匹克球
Levels Involved:
F4-F6
Purpose:
匹克球是一項融合了網球、羽毛球、乒乓球特點的新興運動，簡單易學、趣味性強，適合不同年齡層的人士參與。匹克球對裝備要求不高，場地選擇也相對靈活，羽毛球場、網球場甚至跑道都能改造成匹克球場。本校為女子學校，匹克球作為隔網對抗類運動，沒有身體碰撞，球的飛行速度和運動節奏較慢，女孩子較易接受和喜愛。期望學生能透過這項新興運動發展多元潛能，豐富課餘活動，同時享受運動樂趣、培養團隊合作精神。
Content:
First Term：
介紹與規則說明：學習匹克球的起源、基本規則、場地認識（包括發球區及非截擊區／廚房區）及計分方法。
基礎訓練：教授正確握拍方法、準備姿勢及基本揮拍動作；進行正手及反手擊球練習、發球訓練（下手發球）。
手眼協調與球感培養：透過趣味練習和遊戲，增強學生的手眼協調能力及場上移動和反應能力。
Second Term：
技巧提升：引入進階擊球技巧，包括網前截擊（volleying）、丁克球（dinking）、抽擊（driving）等核心技術。
戰術演練：學習「雙反彈規則」及非截擊區的戰術運用；進行小組戰術演練，讓學生學會如何制定比賽策略。
比賽體驗：進行模擬比賽，讓學生實踐所學技巧與戰術，體驗正式比賽的流程與樂趣。
Third Term：
綜合技術與戰術訓練：鞏固及整合各項擊球技巧，強化比賽中的戰術應用與臨場應變能力。
校內比賽：舉辦校內匹克球比賽，讓學生展現學習成果，提升自信心及對運動的持續興趣。